90 évesen nevezett be egy súlyemelő versenyre, miután Parkinson-kórral diagnosztizálták
A tajvani nő azt üzeni az időseknek, hogy mozogjanak.
#súlyzós edzés
Fotók: 6 extrém edzőterem a nagyvilágból, amitől eláll a lélegzete
Autóroncsok között súlyzózni Kijevben? Agancsok között falat mászni Japánban? Vagy éppen gyárak tetején jógázni? – Mutatunk pár inspiráló képet a világ legkülönlegesebb edzőtermeiről, hogy meghozzuk a kedvét az edzés elkezdéséhez vagy épp folytatásához.
Még 5 dolog a fitneszről, ami hülyeség
Csak 130-as pulzusszám alatt működik a zsírégetés? És minimum 30 perc intenzív kardióedzéstől indul be? Futni meg nem szabad betonon? Íme még öt tévhit, ami megakadályozza, hogy felhőtlenül edzünk.
Súlyzós edzéssel is megelőzhető a cukorbetegség
Nemcsak a kardioedzések, hanem a súlyzós tréning is csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát - állapították meg amerikai kutatók.
1